ADHS-Beratung
Vom Verstehen ins Handeln
Eine diagnostische Einschätzung kann helfen, bisherige Erfahrungen neu einzuordnen. Doch die eigentliche Frage lautet häufig: Wie gehe ich jetzt damit um?
In meiner ADHS-Beratung unterstütze ich Sie dabei, individuelle Strategien für Ihren Alltag zu entwickeln.
Dabei orientiere ich mich an einem multimodalen Ansatz, der Psychoedukation, verhaltensorientierte Methoden, Stressregulation und praktische Alltagshilfen verbindet.
Gemeinsam arbeiten wir beispielsweise an Ihrer Selbstorganisation, dem Umgang mit Aufschiebeverhalten, emotionaler Regulation, zwischenmenschlicher Kommunikation und einem stärkeren Verständnis Ihrer persönlichen Bedürfnisse.
Mein Ziel: Nicht nur mögliche ADHS-Symptome sichtbar zu machen, sondern Ihnen zu helfen, sich selbst besser zu verstehen, eigene Ressourcen zu erkennen und einen selbstbestimmteren Umgang mit Ihren Herausforderungen zu entwickeln.
ADHS-Beratung & Begleitung im Überblick
Themen, an denen wir gemeinsam arbeiten können.
- Psychoedukation: ADHS verstehen lernen
- Multimodaler Beratungsansatz
- Zeitmanagement und Alltagsstruktur
- Umgang mit Prokrastination
- Konzentration und Selbstorganisation verbessern
- Impulskontrolle und emotionale Regulation
- Stressbewältigung und Reizüberflutung
- Selbstakzeptanz und persönliche Stärken fördern
- Kommunikation und Beziehungsgestaltung
Ein erstes Gespräch vereinbaren
Schreiben Sie mir gern eine E-Mail mit ein paar Tagen und Uhrzeiten, die Ihnen passen. Ich melde mich dann bei Ihnen.